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當(dāng)氣溫越來越低，冬天離我們越來越近，身上的衣服越裹越厚時，梳妝臺上的護膚品有記得更換嗎？冬天天氣寒冷干燥，對皮膚最大的困擾就是缺水！皮膚起皮、長痘，那是缺水！上妝卡紋卡粉，那是缺水！毛孔粗大，皮膚沒有光澤，那還是缺水！

所以究竟該怎么補水呢？

1.多喝熱水！

“多喝熱水”雖然已經(jīng)被譽為直男的幾大經(jīng)典語錄之一了，但其實多喝熱水對我們的身體還是非常重要的。只有體內(nèi)水分充足才能保證皮膚水分跟得上，所以多喝水才是補水的基礎(chǔ)。如果體內(nèi)的攝水量不足，就會導(dǎo)致皮膚油脂分泌不足，皮膚表層失去皮脂膜，從而容易出現(xiàn)皮膚缺水癥狀。

2.科學(xué)洗浴

四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌堿性太強，否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更容易發(fā)癢、皸裂。

3.多吃一些富含維生素A的食物：

當(dāng)人體內(nèi)缺乏VA時皮膚會變得干燥，通過食療來補是最好不過的了。那么含有豐富VA的食物有哪些呢？

水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等。

蔬菜類：大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、青椒、菠菜、胡蘿卜等。

4.避免使用清潔力度太強的洗面奶！

清潔力度過強的洗面奶會刺激皮脂腺分泌功能，從而分泌更多的油脂堵塞毛孔，再次形成痘痘。同時清潔力度過強的洗面奶會非常容易的刺激我們的皮膚，用后很容易讓肌膚越洗越薄，讓肌膚變得越來越敏感。

5.防曬一定別忽視！

俗話說：“冬季不防曬不如回家賣白菜！”防曬主要防止的是紫外線的UVA和UVB，夏天我們更注重的是防止UVB的曬黑。而冬天以及陰雨天，我們更應(yīng)該放的是UVA。長期接受UVA的光線會怎么樣？衰老??！長斑??！皮膚松弛干癟?。《疫@些都不可修復(fù)??！

6.護膚產(chǎn)品隨季節(jié)變更

很多人一套水乳液四季通用，可是大家都忽略了肌膚是會隨著季節(jié)的變化而變化的。冬季肌膚變得敏感干燥，此時夏季用得護膚品已經(jīng)遠遠不夠冬季的肌膚吸收了。這個時候大家要以補水保濕為主了！

7.睡眠面膜

片狀面膜在冬季是不可能達到持久補水效果的，但是可以起到緊急補水作用。水洗面膜大家因為天氣不想碰水也會拒絕，那么只有睡眠面膜在冬季最受歡迎。而睡眠面膜也并非是天天使用的，一周此時3-4已經(jīng)算是最多了。

最后愿大家可以度過一個美美的冬天~

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